Беременность / роды

Льняное семя для ребенка - оно того стоит?

Льняное семя для ребенка - оно того стоит?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Льняное семя получило признание, которого оно заслуживает. Он снова возвращается к благодати. В конце он замечает потенциал и подчеркивает положительные качества, которые можно получить за копейки. Для всех: младенец, маленький ребенок и даже беременные женщины. Как использовать льняное семя?

Когда-то льняное семя широко использовалось. Их добавляли ко многим блюдам: салаты, хлеб, выпечка. Сегодня его преимущества постепенно открываются. Хотя использование льняного семени все же вызывает много сомнений. Мы постараемся развеять их.

Основные преимущества

Семена льна, или семена льна, содержат большое количество омега-3 (их содержание аналогично содержанию в рыбе), клетчатки (растворимые и нерастворимые), цинка, железа, фолиевой кислоты, магния и витаминов (включая витамины Е, В17 - витамин, который рассматривается некоторыми как эффективный способ профилактики рака), является дешевым и легко доступным. Мы заплатим около 5 злотых за упаковку по 500 грамм.

Целый или наземный?

Из-за того, что молотый льняное семя быстро окисляется, не рекомендуется покупать льняное семя в этой форме, лучше покупать цельное зерно и готовить нужную порцию непосредственно перед употреблением (используя измельчитель или сильный блендер). Неиспользованную часть можно хранить в холодильнике (однако, рекомендуется готовить льняное семя непосредственно перед употреблением).
После покупки льняного семени стоит хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре. После измельчения рекомендуется потреблять быстро, чтобы предотвратить прогорклых жиров (льняное масло) в прогорклых.

Мы покупаем цельное льняное семя (чтобы оно не обезжиривалось) и измельчаем его непосредственно перед употреблением (желательно в мельнице, специально купленной для этого), чтобы быть уверенными, что все ценные вещества будут абсорбированы после потребления.

Как дать льняное семя?

После измельчения льняного семени, мы можем добавить его в йогурт, коктейли, для салатов, для соусов, в качестве ингредиента для покрытия котлет, для посыпания бутербродов, для овсяного печенья, хлеба, и т.д. Вы можете опробовать множество конфигураций и вариантов, убедившись, что ваша еда более привлекательна. Вкус льняного семени очень хороший естественно, следовательно, его легко сочетать с различными видами блюд.

Льняное семя доступно в двух версиях. Рекомендуется выбирать для детей золотое льняное семякоторый имеет более тонкий вкус, чем коричневое льняное семя, хотя это немного дороже, чем это.

Вы также можете пить льняное семя (одна столовая ложка на ¾ стакана воды). Когда мы добавим 2 столовые ложки чистого, несладкого клюквенного сока, мы получим "Коктейль долголетия" (так назвал диетолог Энн Луиз Гиттлман).


Видео: ЧТО БУДЕТ если СЕМЯ ЛЬНА есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ (May 2022).