Беременность / роды

Льняное семя при запорах при беременности - лучший способ?

Льняное семя при запорах при беременности - лучший способ?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Запор во время беременности может быть серьезным. Из-за гормональных изменений и медленного пищеварения посещение туалета часто бывает неприятным. К счастью, есть способы улучшить испражнения. Один из лучших льняное семя при запорах. Как это работает и как его применять?

Льняное семя при запорах

льняное семя (Линум уситатиссимум) незаметны мелкие золотисто-коричневые семена льна, доступно во многих супермаркетах и ​​магазинах здоровой пищи. Они стоят несколько злотых. Их интерьер таит в себе необычную композицию. Вот почему они часто классифицируются как так называемые superżywności.

Льняное семя является ценным источником клетчатка, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, Е, кальций, магний, цинк и железо, Их можно использовать при тошноте во время беременности (подробнее) и при запорах. В обоих случаях они чрезвычайно эффективны и безопасны.

Льняное:

  • стимулирует моторику кишечника из-за высокого содержания волокон, особенно его нерастворимых волокон,
  • улучшает пищеварение за счет нерастворимых волокон волокон, которые, образуя воду, образуют гель, облегчающий движение каловых масс,
  • успокаивает раздражения и воспаление пищеварительной системы,
  • предотвращает метеоризм
  • улучшает самочувствие даже после тяжелой еды.

Как использовать льняное семя при запорах?

Рецепт очень прост. Должно быть подготовлено желе из льняного семени, который является легким и после попадания в пищеварительную систему улучшает смещение каловых масс и дефекацию. Для этого нам понадобятся целые семена льна. Льняное семя в виде уже измельченного порошка не подойдет.

Льняное семя при запорах можно использовать в качестве желе (залейте 2-3 столовые ложки льняного семени стаканом теплой воды и подождите, пока оно набухнет. Примерно через час процедите и выпейте смесь. При хронических запорах следует употреблять льняное желе два раза в день: утром и вечером.

Также хорошо использовать льняное семя как дополнение к супам, хлебу, салатам. Льняные зерна очень универсальны, потому что они не меняют вкус готовых блюд.

Это эффективно?

Исследование было проведено на группе взрослых, которые использовали льняное семя для запора в течение четырех недель. Лечение льняными семенами позволило увеличить частоту дефекации на 1/3.

Безопасно ли льняное семя во время беременности?

Влияние большинства лекарств, трав или натуральных продуктов на беременность не известно. В то время как льняное семя безопасно для здоровых людей, беременность не может быть показана из-за эстрогенных эффектов (источник). Хотя обычно врачи не видят препятствий для употребления одного или двух стаканов льняного желе в день, перед началом лечения стоит проконсультироваться со специалистом, который беременен.