Время для мамы

Закуски на маминый вечер

Закуски на маминый вечер



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Весь день молодой мамы может проходить, как десятки минут, от одного долга к другому. Полностью пропуская время есть нездоровые угощения, наслаждаясь консистенцией вашего любимого десерта. Однако, когда солнце садится и дом, наконец, затихает, часто первые шаги молодых родителей направлены к холодильнику ... Что выбрать, чтобы поесть здоровым вечером и не давать излишне пустые калории?

Сухофрукты / орехи / зерна

Некоторые любят их, другие ненавидят их. В любом случае, стоит проверить, нравится ли нам эта закуска, тем более что выбор очень широк. На вечер идеально подойдет: 3-4 кураги, 5 кусочков грецкого ореха, горсть изюма или семечек. Мы также можем достать семена тыквы, миндаля. Все эти предложения являются здоровыми закусками, однако, при условии, что вы не переборщите с их количеством.

Другие преимущества? Масса ценных витаминов и питательных веществ, возможность получения дополнительной энергии на вечер после утомительного дня, захват руки, а также перспектива поддержания стройной фигуры.

Хлопья без молока

Вам не нужно совмещать их с молоком, все, что вам нужно сделать, - это дойти до горстки вечером, чтобы что-нибудь перекусить, и в то же время получить низкокалорийную закуску (в горстке менее 100 калорий). Кроме того, таким образом вы обеспечите много витаминов и ценных питательных веществ и, конечно, клетчатки.

Хрустящие вечерние закуски

Многие люди с энтузиазмом относятся к возможности есть палочки или чипсы также из-за их характерных хрустящих шумов. К счастью, при небольшом желании вы можете заменить их. Интересным предложением являются рисовые кольца с различными добавками, например, намазанные домашним вареньем, или морковь - витаминная бомба, которая позволяет утолить небольшой голод, а также позволяет чистить зубы в процессе самого хруста.
Хотя многие люди выбирают свежие фрукты на вечер, лучше не делать этого в соответствии с последними рекомендациями из-за большого количества углеводов, которые не рекомендуются перед сном.

Овощное и йогуртовое соус

Овощи, поданные с йогуртовым соусом, являются здоровым предложением для всей семьи. Мы можем приготовить закуски из любых овощей: морковь, цветная капуста, брокколи, помидоры, кабачки. Приготовление купания - это тоже детская игра: нам понадобится ½ стакана простого йогурта, зеленого лука или петрушки. Вымойте и очистите овощи и порежьте их на более мелкие кусочки. Мы ставим на тарелку. Рядом с ним мы положили предварительно приготовленное соус из натурального йогурта, петрушки или зеленого лука и измельченного зубчика чеснока.

Здоровый картофель фри

Вместо щедро соленой картошки фри, которую вы часто испытываете, попробуйте проверенный рецепт приготовления сельдерея, кабачков или кабачков из духовки. После мытья овощей, очистки и измельчения, добавления столовой ложки оливкового масла и ваших любимых специй все, что вам нужно сделать, это положить овощи на противень и выпекать около четверти.
Мы подаем закуску со сливочно-травяным чесночным соусом или кетчупом.

Творог с редькой или луком

Творог измельчаем вилкой. Мелко нарезать зеленый лук или укроп, добавить в сыр. Редьку вымыть, высушить и натереть на толстой терке, добавив в творог. Приправить перцем и солью по желанию. Мы добавляем майонез и натуральный йогурт, соединяем все вместе и оставляем на полчаса, чтобы поесть. Затем мы пробуем и приправляем при необходимости.

Овощной салат

Или, может быть, удовольствие от приготовления еды? Не глядя на своего малыша, в тишине или с любимой музыкой?
На вечер будет работать овощной салат с жареной индейкой. Нам понадобятся: свежий салат, огурец, помидор, редька и индейка, запеченные в ваших любимых специях. Залейте все соусом домашнего винегрета (все, что вам нужно, это смешать оливковое масло, лимонный сок, чеснок и зелень). Такой салат может быть закуской, когда вечером мы чувствуем себя голодным, или его можно просто заменить на ужин.

Сладкий

Когда вечером нужно съесть что-нибудь сладкое, стоит приготовить диетическое печенье. Нам понадобится: 4 столовые ложки овсяных отрубей, 2 столовые ложки пшеничных отрубей, два яйца, одна столовая ложка сахара, немного специй или ванильный аромат.
Яйца взбить с сахаром, добавить отруби, специи (аромат) и перемешать. Выкладываем на противень, выстланный бумагой для выпечки, примерно через 15 минут нарезаем стеклянные формы меньшего размера. Поставить в предварительно разогретую духовку примерно на 25-30 минут, в разогретую до 135 градусов духовку.

Приятного аппетита!


Видео: МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 8 блюд. ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, Закуски (August 2022).