Общественные

Как конфеты влияют на детей

Как конфеты влияют на детей



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

На вечеринках, подобных вечеринкамХэллоуин, Рождество..., потребление сладостей детьми увеличивается. На этих вечеринках так много сладостей, что удивляешься, насколько они вредны для ваших детей. Есть родители, которые не разрешают своим детям даже есть сладкое, потому что думают, что у них нет ничего хорошего, другие разрешают одно или одно в день или неделю, а третьи очень снисходительны к потреблению сахара, потому что они скажите, что это заряжает энергией ваших детей. Но чем плохи конфеты для детей? Это что-то дает?

Поговорим теперь о повседневной жизни. Постарайтесь запомнить, сколько сладкого вы даете своему ребенку в течение дня или недели, чтобы вы могли сравнить его с рекомендациями, которые мы собрали как по уровню питания, так и по уходу за его зубами.

- Пищевая ценность: Глюкоза в сладостях является топливом для нейронов мозга и обеспечивает энергию, однако это потребление должно быть умеренным, потому что это может вызвать серьезный дисбаланс в организме и детское ожирение. Согласно рекомендациям диетологов-диетологов, дети не должны употреблять более 25-30 граммов сахара. Обычная конфета предлагает 15 граммов, в то время как газированный или безалкогольный напиток уже содержит максимальную рекомендуемую дозу. Вы не можете забыть, что другие продукты также содержат сахар. Например, мука, мороженое, жевательная резинка, поэтому контролировать это потребление сложнее. Сладости могут вызвать больше проблем с лишним весом, чем жареные продукты, потому что они создают большие резервуары жира в организме.

- Зубы: Сахар во рту превращается в кислоту, которая сохраняется около получаса, повреждая зубы после употребления. Недавнее исследование Университета Мерсии показывает, что дети, которые ежедневно потребляют сладкое, повышают риск потребности в сладостях на 55 процентов. стоматологические процедуры. Другими словами, частое употребление рафинированного сахара вызывает проблемы с зубами у детей, в основном с кариесом.

- Желудок: В конфеты Они состоят из большого количества сахара и жиров, иногда животного происхождения, и с добавлением других элементов, таких как красители и консерванты. Эти ингредиенты не входят в состав здорового питания, поэтому, когда ребенок потребляет их в избытке, он может жаловаться на колики и иметь эпизоды диареи и рвоты.

Если вы беспокоитесь о потреблении сахара в домашних условиях, легко изменить потребление сладкого у ваших детей:

1. Во-первых, не предлагайте угощения после повседневной еды, а иногда, то есть не чаще одного раза в неделю.

2. Замените сладкие газированные напитки водой, только изредка предлагайте натуральные соки. Это следует применять с самого раннего возраста.

3. Замените десерты фруктами, орехами и злаками.

4. Не используйте сладости в качестве награды или поощрения за поведение детей.

5. Наконец, не смешивайте два или более продуктов с сахаром в одном приеме пищи, например, не смешивайте сладкие хлопья с соком, соком или нектаром за завтраком. Также нельзя смешивать в закуске торт и газировку. После еды, в которой вы выпили газированный напиток, не предлагайте мороженое на десерт. Это всего лишь несколько приемов, которые вы можете применить, чтобы помочь своим детям придерживаться более здорового питания.

Вы можете прочитать больше статей, похожих на Как конфеты влияют на детей, в категории Ожирение на сайте.


Видео: Как влияет сахар на детей! Какой вред от сахара. Показатели нормы сахара в крови у детей (August 2022).